Pilates to forma aktywności opracowana w latach 20. XX wieku. Niemiecki sportowiec Joseph Pilates opracował Czytaj dalej…
Uroda
Jak pielęgnować suchą skórę?
Sucha skóra ma specyficzne potrzeby, dlatego wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jej cechami charakterystycznymi jest szorstkość, matowość Czytaj dalej…
Zacznij trenować Pole Dance!
Pole Dance, czyli taniec na rurze, zdobywa coraz większą liczbę zwolenników i to nie tylko Czytaj dalej…
Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha? 5 ćwiczeń lepszych od brzuszków!
Marzy Ci się płaski, wyrzeźbiony brzuch? Podstawą jest odpowiednia dieta, w której znajdą się ryby Czytaj dalej…
Aqua aerobik – dlaczego warto ćwiczyć w wodzie?
Aqua aerobik to popularna forma fitnessu, która zdobywa coraz większą liczbę zwolenników. Trening polega na Czytaj dalej…